| 财源滚滚翻砂地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 财源滚滚翻砂地瓜热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于观鸟318分钟消耗的热量...150 | |||||
财源滚滚翻砂地瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、白糖（150克）
1/8. 地瓜切小块
2/8. 油温8层热，倒入地瓜小火炸至金黄
3/8. 炸至金黄色，时间要掌握好，一开始翻动时有些粘锅，慢慢不粘了就差不多了
4/8. 150克糖，加一勺水慢慢熬
5/8. 变成大泡就快好了，再熬一小下
6/8. 倒入地瓜，这时关火翻炒就是拔丝地瓜，继续加热翻炒就是翻砂地瓜
7/8. 不要关火，继续翻炒
8/8. 好嘞，关火出锅，开吃啦
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 财源滚滚翻砂地瓜热量795 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克