| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 384克 | 培根金针菇卷热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于干活700分钟消耗的热量...90 | |||||
培根金针菇卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、黑胡椒烤肉酱（适量）、辣酱（适量）、芝麻（适量）、干料（适量）
1/6. 准备好培根，从中间切开
2/6. 金针菇洗净，刷上韩国辣酱（可以按自己的口味）加干料
3/6. 在培根上刷上黑胡椒酱把金针菇卷起来
4/6. 加干料，用牙签固定好
5/6. 煎锅倒油小火煎至微焦
6/6. 加些芝麻开吃，完美
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与西兰花、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、益肝养发、护发等功效；可与梨、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量1050 千卡
- 脂肪83.77 克
- 蛋白质60.12 克
- 碳水化合物31.05 克
- 钠2085.6 毫克
- 钙791 毫克
- 铁25.38 毫克
- 钾1051 毫克