| 蜂蜜纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 166千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 144千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 347克 | 蜂蜜纸杯蛋糕热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于乘双连雪橇191分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（116克）、蜂蜜（45克）、细砂糖（40克）、花生油（30毫升）
1/10. 这里呢我用的是花生油，我觉得花生油比较香一点，嘻嘻^_^ 准备材料的时候我有点纠结到底用白砂糖好还是糖粉好（因为我怕白砂糖有大有小不均匀怎么办）但最后还是用了白砂糖。哈哈～
2/10. 首先把白砂糖和蜂蜜倒在一起
3/10. 再把鸡蛋打进 装有白砂糖和蜂蜜的不锈钢盘里
4/10. 用打蛋器进行打散
5/10. 打散均匀后，把事先准备好的低筋粉过筛，倒进打散好的蛋糊里
6/10. 用塑料刮搅拌均匀
7/10. 搅拌均匀后，把准备好的花生油倒进去，进行搅拌
8/10. 最后装进纸杯里，别装太满，我的是装到十分之七，☆上火180，下火180，15分钟☆
9/10. 噔噔噔噔～成品来啦（≧?≦）
10/10. 把纸撕开来是这样的，喜欢的朋友可以收藏噢(*^_^*)
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与明虾、肥牛、紫菜搭配；与鹅蛋、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、梨搭配；与豆腐花、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调味、调整胃肠道等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、预防动脉硬化、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 蜂蜜纸杯蛋糕热量1338 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.32 克
- 钠146.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾167 毫克