| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 159克 | 炸香蕉热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于曼波舞128分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（要选熟透的甜蕉，否则炸出来会发酸）（4根）、鸡蛋（2个）、面包糠（一小碗）
1/4. 香蕉剥皮，切段。（不要太小块）
2/4. 鸡蛋打散，小碗盛面包糠。备用
3/4. 锅中放适量的油加热。筷子放进去试油温，至筷子周围冒泡。
4/4. 用香蕉裹上蛋液，然后裹上面包糠。筷子放进入锅中试油温，至筷子周围冒泡，便可将裹上蛋液和面包糠的香蕉放入油锅中炸。几分钟就OK啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与西红柿、玉米、北极虾搭配；与桔子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、治便秘等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量384 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物60.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克