| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于堆木头215分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/11. 柚子洗净擦干，用盐把柚子皮细细搓一遍
2/11. 用去皮刀削下柚子皮的黄色部分
3/11. 把削下的柚子皮切成细丝（请原谅我刀工不好
4/11. 把切好的柚子皮开水煮三遍，每次把煮过的水倒掉（此步骤可以去除柚子皮的苦味）
5/11. 煮过柚子皮的水是黄色的，需要倒掉
6/11. 把柚子肉掰成小颗粒
7/11. 把掰好的柚子肉倒入锅中和柚子皮一起熬煮
8/11. 锅开后放入大块冰糖继续熬煮
9/11. 熬至收汁，锅内没有过多水分即可
10/11. 关火后放入蜂蜜，趁余温把蜂蜜搅拌均匀，完成
11/11. 如果需要装瓶，提前把玻璃瓶用开水烫好晾干，装入后拧好盖子口向下放，放凉后放入冰箱存放
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、乳腺炎、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、雪花梨搭配；与油豆腐、腐竹、米饭相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、生津止渴等功效；可与梨、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克