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红红火火红粿桃

红红火火红粿桃的热量和减肥功效

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红红火火红粿桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
河粉733千卡220千卡4.3克0.6克
炒饭165千卡165千卡1.33克0.91克
红曲粉4千卡395千卡32.89克0克
总量434红红火火红粿桃热量/卡路里902千卡
烤面包 热量902千卡,相当于烤面包226分钟消耗的热量...240

红红火火红粿桃的做法共11个步骤

食材主料/辅料

河粉(一斤)、雪粉(一斤)、炒饭(一大盘)、红曲粉(1克)
红红火火红粿桃的做法图解1

1/11. 先把炒饭炒好,食材可以根据自己喜好炒,我炒饭里面有虾米、腊肠、花生、猪肉、芹菜葱,适量盐调味炒均匀。

红红火火红粿桃的做法图解2

2/11. 河粉上蒸笼蒸烂,一会才容易捏。

红红火火红粿桃的做法图解3

3/11. 待河粉蒸好,把雪粉和河粉再加红曲粉混一起用力揉成团,如果太干要适当加入适量开水,直到很滑,雪粉不要全部下,留下点可以裹粿。

红红火火红粿桃的做法图解4

4/11. 捉一点出来戳成圆。

红红火火红粿桃的做法图解5

5/11. 然后用手抓成一个碗状,有点像做包子那样捏。

红红火火红粿桃的做法图解6

6/11. 用汤勺舀入一勺饭。

红红火火红粿桃的做法图解7

7/11. 三个边合起来,粘上粉放红粿桃磨具里面。

红红火火红粿桃的做法图解8

8/11. 边边对准按平。

红红火火红粿桃的做法图解9

9/11. 做好就放大筐里。

红红火火红粿桃的做法图解10

10/11. 全部好就上蒸笼蒸熟,要铺上一张保鲜膜,大火蒸十分钟。

红红火火红粿桃的做法图解11

11/11. 蒸好马上就可以吃了,煎着吃更好吃。

食材功效信息

河粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有安神除烦、健脾、聪耳等功效;

炒饭的热量165千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 红红火火红粿桃热量902 千卡
  • 脂肪1.51 克
  • 蛋白质38.52 克
  • 碳水化合物134.59 克
  • 5205.2 毫克
  • 51 毫克
  • 1 毫克
  • 83 毫克

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