| 红糖开花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 4575千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 484千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1553克 | 红糖开花馒头热量/卡路里5061千卡 | |||
 热量5061千卡，相当于华尔兹舞1687分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖开花馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（1250克）、红糖（130克）、酵母（10克）、水（适量）
1/3. 所有材料混合和成软硬适度的面团
2/3. 发酵成两倍大，分成大小均匀的小面团，手揉整形
3/3. 大火蒸20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、补血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖开花馒头热量5061 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克