| 养颜好滋味－玫瑰蜂蜜松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 260克 | 养颜好滋味－玫瑰蜂蜜松饼热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于单板滑雪162分钟消耗的热量...378 | |||||
养颜好滋味－玫瑰蜂蜜松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、砂糖（30克）、泡打粉（5克）、牛奶（50克）、奶油（50克）、玫瑰花（5克）、蜂蜜（20克）
1/12. 准备美的电磁炉和食材
2/12. 粉类过筛
3/12. 牛奶加糖,加糖粉,黄油
4/12. 再加玫瑰煮沸
5/12. 放凉后加入鸡蛋搅拌均匀
6/12. 倒入粉类搅拌均匀
7/12. 加入蜂蜜搅拌均匀
8/12. 启动美的电磁炉，火力８００，不需要放油.直接盛一勺面糊倒入锅中,小火大概煎一分钟左右
9/12. 直到面糊表面出现大起泡,马上翻面
10/12. 翻面后再煎一分钟左右,要注意不要糊了
11/12. 松饼就做好了,搭配上当季的新鲜水果,淋上蜂蜜，真是美味又美貌
12/12. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与金针菇、巧克力、菜花相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜好滋味－玫瑰蜂蜜松饼热量1020 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质17.31 克
- 碳水化合物359.28 克
- 钠306.5 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾365 毫克