| 香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 香辣小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于踮脚194分钟消耗的热量...288 | |||||
香辣小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、酱料（也可去买一包抄龙虾酱）（3/1）、洋葱（3/1）、大葱（一根葱白）、大蒜（一头）、生姜（1块）、干辣椒（可根据辣度调放）、花椒（少许）、白糖（适量）、啤酒（半罐）、加饭酒（半袋）、生抽（代替盐）（适量）、老抽（适量）
1/9. 小龙虾去头 将尾巴中间的虾线抽出 用牙刷将虾刷干净（腹部要着重刷）
2/9. 热火倒油 将蒜、姜、干辣椒、花椒炒香。
3/9. 放入滤干水的小龙虾大火翻炒2min
4/9. 加入备好的酱料 炒至包裹住所有小龙虾 散发出香味。
5/9. 加入啤酒 也可再加点加饭酒 啤酒半罐、加饭酒半袋即可，改为中火。
6/9. 加入生抽（代替盐）、老抽、白糖。
7/9. 加入洋葱，盖上锅盖焖煮3分钟。
8/9. 加入大葱 大火翻炒 收汁。
9/9. 留适量汤汁更美味 - 成品。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克