| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 玉米烙热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于上课47分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2）、蛋黄（2）
1/4. 玉米粒掰好后待用，把平底锅烧热放些油，把玉米粒倒入平底锅摊平，等玉米粒都凝固在一起。把油倒入平底
2/4. 这是已经烙好了
3/4. 加了些白糖
4/4. 最后摆盘，完成啦
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与银鱼、韭菜、干辣椒搭配；与雪莲果、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克