| 番茄煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 番茄煎饼热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于晾衣服525分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（一大一小）、盐（适量）
1/4. 先将番茄去皮 在榨成汁
2/4. 加入面粉揉捏成团 多揉点时间 才好吃
3/4. 打成一块钱硬币一样薄
4/4. 最后小火煎至成双面金黄 不要糊了哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、增强免疫力、美容等功效；可与山楂、鸡蛋、茭白搭配；与鱼头、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄煎饼热量1050 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10049 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾173 毫克