| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 384千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 870克 | 清炒虾仁热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于手工活327分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（800克）、青辣椒（1两）、盐（5克）、淀粉（25克）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 虾仁用淀粉上浆，青红椒切菱形块，锅烧热，放入色拉油，放入虾仁炒散，放入青红椒，放入盐，翻盖炒半分钟出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、补肾壮阳等功效；可与海马、油菜、上海青搭配；与圣女果、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、和胃等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与羊肚、冬菇、牛肉干搭配；与豆腐丝、苦苣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量490 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克