| 懒人香煎葱油鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 懒人香煎葱油鸡蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于跳板跳水208分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人香煎葱油鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（按人头来算）（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 拿出鸡蛋，将鸡蛋打碎，放入碗中，并搅拌均匀放入葱花，盐。
2/5. 再一次拌均匀后，将锅中放入油，当油热了后，把碗里的食料倒入锅中。
3/5. 当饼均匀有点熟后，用菜铲弄边，慢慢将它翻过来，不要弄碎。
4/5. 当饼煮好后，铲出，放在碟子上，把火关了，关了煤气。
5/5. 最后，让煎蛋微凉，放置一段时间，便可开吃了QWQ!
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人香煎葱油鸡蛋热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克