| 蝴蝶迎春花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花粉香雪 | 克 | 2301千卡 | 354千卡 | 9.30克 | 1.10克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 704克 | 蝴蝶迎春花糕热量/卡路里2319千卡 | |||

1/19. 香雪的产品非常丰富,做传统面食,我用的是香雪雪花粉

2/19. 温水中加入酵母粉融化

3/19. 加入香雪雪花粉

4/19. 揉成光滑的面团,盖保鲜膜温暖处发酵涨至2倍大左右

5/19. 如图,用手指插入,面团不会缩,不塌陷表示发酵完成

6/19. 取出面团,揉面,排气

7/19. 将面团分成四份,一份大的,剩下三份差不多大就可以了

8/19. 将最大的一份擀成圆饼状,放在硅胶蒸垫上

9/19. 取小的面团,揉成长条

10/19. 切小段

11/19. 用几粒蔓越莓在一起搓成小球状,用小段的面团包住

12/19. 像这样包好后放在大的面饼上

13/19. 中间撒蔓越莓干,然后再取一个面团,擀的小一点

14/19. 放在蔓越莓干上面

15/19. 最后剩下的面团再次搓揉成细条,如图卷起

16/19. 用筷子两边一夹,切掉多余的顶部就变成蝴蝶了

17/19. 像这样放在顶部装饰即可

18/19. 最后剩下的面团搓成细条,再在蝴蝶周围围一圈
室温最后发酵,温暖处大约45分钟就可以了

19/19. 放入蒸笼,加盖,冷水起锅开蒸,水沸后继续蒸30分钟,关火后闷5分钟即可
雪花粉的热量354.00千卡(每100克);
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、治疗便秘、养颜等功效;