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蝴蝶迎春花糕

蝴蝶迎春花糕的热量和减肥功效

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蝴蝶迎春花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
雪花粉香雪2301千卡354千卡9.30克1.10克
蔓越莓18千卡33千卡0.39克0.13克
总量704蝴蝶迎春花糕热量/卡路里2319千卡
搬东西 热量2319千卡,相当于搬东西928分钟消耗的热量...150

蝴蝶迎春花糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

雪花粉香雪(650克)、温水(400克)、酵母粉(1.5小勺)、蔓越莓(适量)
蝴蝶迎春花糕的做法图解1

1/19. 香雪的产品非常丰富,做传统面食,我用的是香雪雪花粉

蝴蝶迎春花糕的做法图解2

2/19. 温水中加入酵母粉融化

蝴蝶迎春花糕的做法图解3

3/19. 加入香雪雪花粉

蝴蝶迎春花糕的做法图解4

4/19. 揉成光滑的面团,盖保鲜膜温暖处发酵涨至2倍大左右

蝴蝶迎春花糕的做法图解5

5/19. 如图,用手指插入,面团不会缩,不塌陷表示发酵完成

蝴蝶迎春花糕的做法图解6

6/19. 取出面团,揉面,排气

蝴蝶迎春花糕的做法图解7

7/19. 将面团分成四份,一份大的,剩下三份差不多大就可以了

蝴蝶迎春花糕的做法图解8

8/19. 将最大的一份擀成圆饼状,放在硅胶蒸垫上

蝴蝶迎春花糕的做法图解9

9/19. 取小的面团,揉成长条

蝴蝶迎春花糕的做法图解10

10/19. 切小段

蝴蝶迎春花糕的做法图解11

11/19. 用几粒蔓越莓在一起搓成小球状,用小段的面团包住

蝴蝶迎春花糕的做法图解12

12/19. 像这样包好后放在大的面饼上

蝴蝶迎春花糕的做法图解13

13/19. 中间撒蔓越莓干,然后再取一个面团,擀的小一点

蝴蝶迎春花糕的做法图解14

14/19. 放在蔓越莓干上面

蝴蝶迎春花糕的做法图解15

15/19. 最后剩下的面团再次搓揉成细条,如图卷起

蝴蝶迎春花糕的做法图解16

16/19. 用筷子两边一夹,切掉多余的顶部就变成蝴蝶了

蝴蝶迎春花糕的做法图解17

17/19. 像这样放在顶部装饰即可

蝴蝶迎春花糕的做法图解18

18/19. 最后剩下的面团搓成细条,再在蝴蝶周围围一圈
室温最后发酵,温暖处大约45分钟就可以了

蝴蝶迎春花糕的做法图解19

19/19. 放入蒸笼,加盖,冷水起锅开蒸,水沸后继续蒸30分钟,关火后闷5分钟即可

食材功效信息

雪花粉的热量354.00千卡(每100克);

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、治疗便秘、养颜等功效;

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营养信息

  • 蝴蝶迎春花糕热量2319 千卡
  • 脂肪1.23 克
  • 蛋白质9.69 克
  • 碳水化合物87.7 克
  • 0 毫克
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