| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 三杯鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于足球139分钟消耗的热量...420 | |||||
三杯鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、葱白（三段）、姜（一小块）、啤酒（一瓶）、食用油（半杯）、生抽（24毫升）、老抽（8毫升）、白糖（2.5小匙）
1/7. 原料如图.活土鸡半只,请店家切小块.焯水洗净沥干备用.葱白三根,姜一小块.
2/7. 姜切片,葱白切小段.锅内放食用油半杯,炒香葱姜.
3/7. 放入鸡块,大火炒到有点发黄.
4/7. 加入一瓶啤酒,.半杯生抽老抽混合液(3:1),2.5小匙白糖,大火烧开.
5/7. 转入砂锅,小火炖半个小时,中间翻动两三次.
6/7. 小火等汤收至鸡肉下一半时,大火收汤即可.
7/7. 美味的三杯鸡就做成了.先生和宝宝都很爱吃啊.
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、益气等功效；可与油菜、栗子、豇豆搭配；与北极虾、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三杯鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克