首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
豆沙寿桃包

豆沙寿桃包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
豆沙寿桃包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉673千卡354千卡9.4克1.4克
生粉71千卡355千卡0克0克
豆沙445千卡247千卡5.5克1.9克
鲜奶油176千卡879千卡0.7克97克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
猪油27千卡886千卡0克100克
总量416豆沙寿桃包热量/卡路里1397千卡
堆肥 热量1397千卡,相当于堆肥279分钟消耗的热量...300

豆沙寿桃包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(190克)、生粉(20克)、泡打粉(3克)、猪油(3克)、鲜奶油(20克)、澄面(30克)、豆沙(180克)、水(步骤1.2)(90克)、酵母粉(3克)、细砂糖(15克)、沸水(20克)、食用色素(红菜头粉)(15克)、食用绿色素(抹茶粉)(15克)、蛋清(1个)
豆沙寿桃包的做法图解1

1/18. 酵母粉和砂糖混合一起,加入一半的水,搅拌至其融化。

豆沙寿桃包的做法图解2

2/18. 低筋粉,生粉,泡打粉,猪油放在碗里,中间倒入鲜奶油和步骤1的混合物,将剩余的水分次边加入边搅拌。

豆沙寿桃包的做法图解3

3/18. 搓成雪花片。

豆沙寿桃包的做法图解4

4/18. 移至桌面,揉和成面团。

豆沙寿桃包的做法图解5

5/18. 用擀面棒将面团擀长,一折三,封口朝上,再次擀长,重复次动作,将面团表面擀光滑。

豆沙寿桃包的做法图解6

6/18. 将面团卷起,揉成长条状。

豆沙寿桃包的做法图解7

7/18. 切12等分。

豆沙寿桃包的做法图解8

8/18. 桌上撒上手粉,切面朝上放,表面拍扁。

豆沙寿桃包的做法图解9

9/18. 盖上保鲜膜,醒发5分钟。

豆沙寿桃包的做法图解10

10/18. 面皮擀圆,每个包入15克豆沙馅。

豆沙寿桃包的做法图解11

11/18. 上面捏成尖状。

豆沙寿桃包的做法图解12

12/18. 用刮板在中间划上印记呈桃子状,室温醒发25分钟左右。

豆沙寿桃包的做法图解13

13/18. 醒发至表面光滑蓬松,待水沸腾后,上蒸笼,蒸8分钟。不要马上打开蒸笼,静置几分钟后,打开蒸笼。

豆沙寿桃包的做法图解14

14/18. 最后用牙刷弹上红色色素装饰.

豆沙寿桃包的做法图解15

15/18. 澄面和沸水混合拌成团,抹茶粉染成绿色,用手掌推成细条状。

豆沙寿桃包的做法图解16

16/18. 用刮板,刻出纹理。

豆沙寿桃包的做法图解17

17/18. 做成叶子形状,涂上蛋清放在寿桃上装饰。

豆沙寿桃包的做法图解18

18/18. 最后摆在蒸笼上蒸2分钟即可。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有美容护肤、养颜、抗氧化等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 豆沙寿桃包热量1397 千卡
  • 脂肪201 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物263.4 克
  • 430 毫克
  • 56 毫克
  • 11.1 毫克
  • 379 毫克

相关知识

扫一扫手机查看