| 咸鱼蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 咸鱼蒸猪肉热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于滑旱冰1分钟消耗的热量...420 | |||||
咸鱼蒸猪肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咸鱼块（适量）、半肥瘦猪肉（3两）、姜丝（适量）
1/2. 把猪肉剁碎
2/2. 咸鱼最好放到水里泡15分钟再洗干净切成小块，泡了没那么咸，而且可以把一些残留物质泡出来。剁好的肉末放适量的盐、酱油、生粉、花生油搅拌均匀后，在肉的上面铺上咸鱼块撒上姜丝，再淋几滴花生油在咸鱼上面就可以开蒸了，可以放到电饭锅煲饭的时候一起蒸，也可以放到锅里面水开后隔水蒸12 分钟！
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鱼蒸猪肉热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克