| 馒头大作战热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 馒头大作战热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
馒头大作战的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头一个（适量）、鸡蛋三个（适量）、芝士若干（适量）、黄油若干（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 馒头切丁
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 馒头丁与蛋液搅拌均匀
4/5. 平底不粘锅加热黄油 翻炒
5/5. 加芝士
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃消食、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头大作战热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克