| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 202克 | 木糠杯热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于健美操330分钟消耗的热量...280 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼乳（50毫升）、奥利奥饼干碎（适量）
1/8. 将淡奶油打发半成时放入炼乳继续打发
2/8. 将奥利奥饼干碾碎
3/8. （杯子准备多了，其实一包奥利奥只能做4杯）
4/8. 将饼干碎先铺一层
5/8. 打发好的淡奶油放入裱花袋挤入
6/8. 一层饼干碎，一层淡奶油
7/8. 我的杯子只能做5层
8/8. 冰箱冷藏后，开吃吧~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1539 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克