| 拔丝香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 491克 | 拔丝香蕉热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于越野滑雪82分钟消耗的热量...840 | |||||
拔丝香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、白糖（100克）、水（30克）、植物油（30克）、生粉（30克）、面包糠（适量）、蛋液（适量）
1/6. 把切好段的香蕉在淀粉里裹一下
2/6. 把裹好的香蕉段在蛋液里占一下，然后裹上面包糠
3/6. 一切准备就绪，把锅里倒好油，待油热以后，把香蕉段放到锅里炸出金黄色
4/6. 炸好的香蕉成这个颜色
5/6. 把锅里加清水和糖，熬到起泡的时候，把香蕉放里面挂上糖即可
6/6. 简单美味的拔丝香蕉就做成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、止烦渴、均衡营养等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、利水消肿等功效；
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营养信息
- 拔丝香蕉热量1151 千卡
- 脂肪114.13 克
- 蛋白质22.49 克
- 碳水化合物272.44 克
- 钠133.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾643 毫克