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炒虾尾

炒虾尾的热量和减肥功效

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炒虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
总量674炒虾尾热量/卡路里384千卡
板球 热量384千卡,相当于板球77分钟消耗的热量...300

炒虾尾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

虾尾(500克)、料酒(20毫升)、生姜(1小块)、花椒(1小把)、大葱(半根)、黄瓜(1根)、干辣椒(10个)、生抽(1勺)、啤酒(200毫升)
炒虾尾的做法图解1

1/4. 讲葱姜蒜切好(我用的辣椒是自己晒干后的小米椒)

炒虾尾的做法图解2

2/4. 去皮的黄瓜切丁

炒虾尾的做法图解3

3/4. 将虾尾洗干净

炒虾尾的做法图解4

4/4. 将啤酒倒入锅中小火炖,最后留点汤汁,更能使虾尾进味,出锅后的样子

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、促进消化、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、除湿止痛、降血压等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防高血压、降低胆固醇等功效;可与豆豉、海虾、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防酒精中毒、清热利水、抗衰老等功效;可与土豆、木耳菜、墨鱼搭配;与香椿、卷心菜、火龙果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒虾尾热量384 千卡
  • 脂肪22.25 克
  • 蛋白质31.58 克
  • 碳水化合物166.02 克
  • 347.7 毫克
  • 738 毫克
  • 16.32 毫克
  • 1842 毫克

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