| 苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 苹果泥热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
苹果泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（7个）、桂皮（一根）、白糖（一勺）
1/3. 苹果削皮，切块
2/3. 放入锅里煮，加入少量水，一根桂皮，一勺糖，煮20分钟
3/3. 放入搅拌机。完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、酸奶、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、温经止痛、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果泥热量377 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠3.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾417 毫克