| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 90克 | 草莓酸奶热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于化妆150分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（100克）、白砂糖（15克）、蜂蜜（适量）、鲜牛奶草莓（8-10颗）
1/9. 刚刚收到的新鲜牛奶草莓，颜值高吧！
2/9. 草莓，自制酸奶，蜂蜜，玻璃碗都准备好
3/9. 草莓叶子去除
4/9. 用水果刀切成草莓果粒
5/9. 切好的草莓果粒放入玻璃碗内，加适量自制酸奶
6/9. 加入适量蜂蜜并拌均匀
7/9. 根据自己喜欢放些草莓做装饰
8/9. 好啦！夏天可以放入冰箱再冷藏会再吃口味更加
9/9. 就传个照片功夫，小家伙已经吃完啦！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、滋阴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、雪花梨、橙子搭配；与北豆腐、韭菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量301 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克