| 盐霜白瓜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1克 | 盐霜白瓜子热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于滑旱冰0分钟消耗的热量...420 | |||||
盐霜白瓜子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白瓜子（100克）、盐（1克）
1/9. 简单的原料
2/9. 将盐用少量水溶化
3/9. 倒入瓜子中
4/9. 拌匀
5/9. 摊开，晾干
6/9. 将晾干的瓜子放入烤盘
7/9. 放入预热150度的烤箱，中层，
8/9. 表面略黄，出炉
9/9. 冷却后，放入密封盒保存
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐霜白瓜子热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克