| 甜甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 259克 | 甜甜蜜蜜热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于八段锦177分钟消耗的热量...270 | |||||
甜甜蜜蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（20颗）、糯米粉（50克）、细砂糖（15克）、清水（适量）、糖桂花（适量）
1/8. 准备好食材和维达纸巾。
2/8. 红枣洗干净后用维达餐巾纸擦干，这款纸巾是无香型湿水不破的哦，不用担心会有纸屑，用刀把红枣切开，但不要切断，把红枣核取出。
3/8. 糯米粉加水和糖揉成面团。
4/8. 将糯米面团揉成细条，取长短和红枣枣差不多的长度，塞入红枣中。
5/8. 放入上汽的蒸锅中大火蒸十分钟左右。
6/8. 取出后淋上糖桂花就可以食用了。
7/8. 用维达超韧纸巾折几朵玫瑰，维达纸巾质量非常好，精选优质进口原生木浆，从源头保证产品安全，采用北半球韧性长纤，南半球柔软短纤，长短纤维紧密结合，韧性超密，湿水不易破！
8/8. 将糯米枣放玫瑰花上完成装饰。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、滋养阴血等功效；可与莲子、南瓜、兔肉搭配；与牛奶、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补血等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜甜蜜蜜热量797 千卡
- 脂肪2.18 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物334.8 克
- 钠20.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾524 毫克