| 面食-主食-蒸饺-鱼-小年热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 面食-主食-蒸饺-鱼-小年热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于大提琴518分钟消耗的热量...120 | |||||
面食-主食-蒸饺-鱼-小年的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、水饺馅（适量）
1/8. 擀皮
2/8. 放馅，注意馅的位置。
3/8. 从中间捏起
4/8. 大致捏出鱼眼
5/8. 尾部按一下
6/8. 用梳子压出鱼鳞
7/8. 如图切开
8/8. 用筷子夹出或用手捏出此造型。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面食-主食-蒸饺-鱼-小年热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克