| 橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 298千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 橘子罐头热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于举重136分钟消耗的热量...180 | |||||
橘子罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子（250克）、冰糖（75克）、纯净水（200克）
1/3. 准备好食材，橘子剥成小瓣儿
2/3. 纯净水加冰糖放奶锅里煮，冰糖煮化后，把橘子倒进去一起煮，橘子煮软化就可以，不要煮烂了！（又忘了拍照）
3/3. 待冷却后装瓶密封保存！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、牛里脊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与银耳、白果、石榴搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 橘子罐头热量408 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克