| 咖喱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 350克 | 咖喱意大利面热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于剪指甲583分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱意大利面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、火腿肠（适量）、咖喱（适量）
1/10. 食材
2/10. 串起来
3/10. 像这样
4/10. 水煮开放串好的面条
5/10. 盛出来
6/10. 放点油放点咖喱
7/10. 放的是这个咖喱两块就够了
8/10. 把咖喱烧融化 加点水
9/10. 放面下去炒 然后加点芝士
10/10. 完成
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱意大利面热量583 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质28.54 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠811.2 毫克
- 钙549 毫克
- 铁33 毫克
- 钾1917 毫克