| 橙香黄金条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 橙香黄金条热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于干砌墙210分钟消耗的热量...180 | |||||
橙香黄金条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、鸡蛋（4个）、橙肉（100克）、白糖（60克）、牛奶（60克）
1/8. 橙子两个，榨汁后分成两份，过滤一般果汁后备用
2/8. 鸡蛋放入容器，加白糖
3/8. 坐温水里，用打蛋器打至出现比较清晰的纹路，不易消失
4/8. 倒入牛肉、筛入低粉，翻拌均匀
5/8. 将橙汁倒进去，拌匀
6/8. 将拌好的糊糊倒入裱花袋后，挤入模具，用力震出气泡
7/8. 将模具放入烤箱，中层，180度烤22分钟
8/8. 出炉放凉即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与紫菜、牡蛎 、桂圆肉搭配；与地瓜、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香黄金条热量630 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克