田园大排汤的热量和减肥功效

1/10. 主料备用。

2/10. 排骨清洗干净，斩成块状。

3/10. 焯水，然后冲洗干净。

4/10. 锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块和史云生浓醇高汤调味汁两勺。

5/10. 嫩玉米，洗净，切大块。

6/10. 胡萝卜去皮，洗净，切大块。

7/10. 山药去皮，切成段。

8/10. 排骨煲半小时后，加入山药、胡萝卜、玉米。

9/10. 继续煲30分钟左右，至于排骨软烂。