| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 盐焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于网球52分钟消耗的热量...360 | |||||
盐焗虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、牙签（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 把虾洗净
2/8. 加少许盐、料酒、葱段腌制一会儿
3/8. 取牙签从虾尾处插入
4/8. 把虾全都插好
5/8. 烤盘放锡纸，刷少许油
6/8. 把插好牙签的虾摆在锡纸上
7/8. 撒上一些盐
8/8. 烤箱预热200°，烤15分钟即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、养血固精、提高性功能等功效；可与火龙果、韭菜、香菜搭配；与茶叶、荷兰豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克