| 四季石斛玉竹麦冬汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁皮石斛 | 克 | 43千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 麦冬 | 克 | 108千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 470克 | 四季石斛玉竹麦冬汤热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于冰上钓鱼898分钟消耗的热量...120 | |||||
四季石斛玉竹麦冬汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
铁皮石斛（20克）、玉竹（20克）、麦冬（30克）、猪瘦肉（400克）
1/1. 石斛和玉竹浸泡30分钟，肉切小块焯水洗净
所有材料入汤锅加水2500ml，大火滚开后煲1小时下盐调味即可
食材功效信息
铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养阴津、益胃生津、强筋壮骨等功效；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、养阴等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、益胃生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、滋肝阴等功效；可与银耳、西瓜、白菜搭配；与鲫鱼、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季石斛玉竹麦冬汤热量1795 千卡
- 脂肪19.73 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物132 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克