| 新年糯米蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 新年糯米蒸蛋糕热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于化妆381分钟消耗的热量...120 | |||||
新年糯米蒸蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两颗）、糯米粉（75克）、白糖（100克）
1/7. 准备好两颗鸡蛋，糖，糯米粉
2/7. 碗中放入鸡蛋和白糖
3/7. 打发鸡蛋至纹理不消失为止哈
4/7. 将打发好的鸡蛋和糯米粉混合搅拌至均匀
5/7. 放入磨具里成型
6/7. 放在蒸锅里蒸十分钟就OK了
7/7. 放上自己喜欢的水果，哈哈，我独爱草莓，先吃啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效；可与干辣椒、茼蒿、西红柿搭配；与豆浆、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与莲藕、桂花、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新年糯米蒸蛋糕热量762 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克