| 鸡蛋玉米片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 鸡蛋玉米片汤热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于叮当舞113分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡蛋玉米片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、白糖（适量）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/3. 准备食材
2/3. 水烧开，加入玉米片煮片刻，玉米淀粉加水化开，加入。
3/3. 加入鸡蛋，煮开放适量白糖
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、防治肝病、健脑等功效；可与鸽肉、菜花、芥蓝搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与丝瓜、基围虾、小米面搭配；与味精、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋玉米片汤热量624 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.86 克
- 碳水化合物208.62 克
- 钠150.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾515 毫克