| 胡麻味增热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 97克 | 胡麻味增热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于拳击22分钟消耗的热量...720 | |||||
胡麻味增的做法共2个步骤
食材主料/辅料
炒熟的白芝麻（20克）、出汁（30毫升）、白味增（我下了一坨）、酱油（一勺）、味淋（一小勺）、白砂糖（2勺）
1/2. 白芝麻炒熟，留5g左右出来不要研磨。剩下的都磨出碎成糊状。我磨了很久！
2/2. 依次，白芝麻，味增，出汁，酱油，味淋，砂糖，下锅炒至变干撒上之前留下5g的白芝麻，混合好完成。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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营养信息
- 胡麻味增热量267 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物110 克
- 钠5757.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾342 毫克