| 密制糖水山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1348克 | 密制糖水山楂罐头热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于粉刷393分钟消耗的热量...180 | |||||
密制糖水山楂罐头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、纯净水（适量）、白砂糖（依据口味）、保存（密封容器）、山楂（500克）
1/11. 山楂500g
2/11. 洗净，去掉山楂后面的小棍
3/11. 准备勺子，把山楂籽都扣出来
4/11. 很容易就能把籽去掉
5/11. 慢工出细活
6/11. 放入锅中，加入适量的水，像我这种喜欢喝罐头汤的，可以多放些水
7/11. 中火，煮到山楂表面有很多细小的裂痕
8/11. 加入白糖，根据自己的口味，我放的水比较多，所以加了七勺白砂糖
9/11. 继续煮，看到汤已经变成红色，就可以关火了
10/11. 倒入容器中，冷却到室温
11/11. 大功告成（很简单吧）
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、驱虫、活血化瘀等功效；可与薏米、杜仲、火腿搭配；与笋瓜、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、活血化瘀等功效；可与薏米、蜂蜜、猪肉搭配；与海参、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 密制糖水山楂罐头热量1180 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克