豆沙酥饼的热量和减肥功效

1/12. 准备好洁柔厨房纸，油皮与油酥材料并称好重。

2/12. 5克面粉与25克清水，30克猪油揉成油皮，60克面粉与30克猪油揉成油酥，分别用保鲜膜盖好，松弛30分钟
揉好面团手上很油，用洁柔可湿水纸巾擦干净。

3/12. 松弛好的油皮称重每份18克，油酥12克，揉圆。

4/12. 油皮擀成圆形，油酥放进去，包汤圆那样包好，收口朝下，口子要捏紧哦

5/12. 取一个包好的面团，按扁后用擀面杖擀长，卷起，用保鲜盖好松弛二十分钟。
松弛好的面皮再次按扁，擀长，卷起，用保鲜膜盖好再松弛二十分钟。

6/12. 松弛好的面皮再次按扁，擀长，卷起，用保鲜膜盖好再松弛二十分钟。

7/12. 豆沙馅分成二十克一个，用手搓圆，我用的是油豆沙，弄好后手上的油用洁柔厨房纸擦干净。

8/12. 把松弛好的面皮对折朝下用擀面杖擀成中间稍厚四周稍薄的面皮，豆沙馅放入面皮中包汤圆那样包好，收紧口子朝下，依次全部包好。

9/12. 包好的酥饼放入不粘烤盘，当中留些空隙。

10/12. 红曲粉加一点水调开，用筷子在饼上面点几个红点，有些颜色看起来更有食欲。

11/12. 放入预热好的烤箱，180度中层上下火烤三十分钟。烤好后的酥饼取出放凉。