| 黑芝麻吐司 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 400克 | 黑芝麻吐司 热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于绘画239分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻吐司 的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（240克）、牛奶（130克）、黑芝麻（30克）、白糖（30克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、食用油（20克）、酵母（4克）
1/11. 所有材料按照糖盐牛奶鸡蛋油面粉酵母黑芝麻的顺序投入面包机里。
2/11. 和面35分钟。
3/11. 揉到出手套膜即可。（这次黑芝麻面团我没有拍手套膜，这个是以前面包的照片）
4/11. 发酵至两倍大。
5/11. 窍门在这里：发好的面包不能直接烤制，要再按一键式制作白面包的程序从头到尾制作好面包即可。
6/11. 做好的面包取出晾凉。
7/11. 晾凉的面包切片。
8/11. 十分柔软哦。
9/11. 因为着急没有凉透就切片了，边缘还是脆脆的。
10/11. 再来一张。
11/11. 喜欢的亲一定要试试哦~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、番茄酱、橙子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、益肝养发、预防高血压等功效；可与杏仁、黑豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻吐司 热量1076 千卡
- 脂肪50.96 克
- 蛋白质37.91 克
- 碳水化合物99.93 克
- 钠47.5 毫克
- 钙1041 毫克
- 铁22.73 毫克
- 钾467 毫克