| 萌小鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 381克 | 萌小鸡热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于蹲起112分钟消耗的热量...240 | |||||
萌小鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜面（30克）、甜菜根面4（20克）、鸡蛋（2个）、红甜椒（小半个）、火腿肠（半根）、芹菜叶（适量）、无盐虾皮粉（适量）、彩虹蝴蝶面和蔬菜蝴蝶面（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 准备食材，我零添加五彩果蔬用的是阳妈五彩面的牌子，这个果蔬面不厚，易煮，很适合孩子吃。
2/7. 打一个鸡蛋水煮成型，另一个鸡蛋带壳煮熟，甜椒剪出小鸡嘴巴造型焯水备用，芹菜叶子焯水剁碎备用。
3/7. 冷水下面。先下南瓜面，煮开4分钟捞出摆小鸡身体和翅膀；甜菜根面再下锅煮4分钟捞出摆出鸡冠造型；蝴蝶面下锅5分钟捞出备用
4/7. 依次摆出造型。鸡蛋对半切做眼睛
5/7. 最后用番茄酱画出爱心图案，完成！
6/7. 这款宝宝餐适合两岁以上的宝宝吃，面食有助于肠胃吸收，脾胃娇嫩的宝贝适合多吃面食，尤其不爱吃蔬菜水果的宝宝，五彩面是一个很不错的选择，简单方便还很营养。
7/7. 还有很多辅食面食谱，有需要的妈妈可以加我，图上有，我是糖妈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与苋菜、羊排、桂圆肉搭配；与地瓜、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、开胃、利尿消肿等功效；可与羊排、海虾、花生搭配；与甲鱼、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌小鸡热量450 千卡
- 脂肪33.07 克
- 蛋白质30.14 克
- 碳水化合物51.94 克
- 钠40100.6 毫克
- 钙136 毫克
- 铁9.52 毫克
- 钾706 毫克