| 咸香葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 492克 | 咸香葱油饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于打字823分钟消耗的热量...90 | |||||
咸香葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、葱碎（适量）、饺子皮（适量）
1/4. 切葱粒。准备好饺子皮。
2/4. 首先将一块饺子皮放底部，撒上几颗葱粒，再撒上几颗盐粒，接着拿另一块饺子皮覆盖在刚刚的葱粒上面，然后继续撒葱粒和盐粒，这个步骤反复五六次（即可以叠五六层），可以依个人口感喜好而定。
3/4. 叠好葱粒饺子皮之后，用擀面杖用力压并往不同方向擀，直至面饼成型，注意不要太薄，防止穿烂。
4/4. 面饼弄好后，放进油锅里双面煎数分钟即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 咸香葱油饼热量1234 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠10460 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克