| 香糯烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香糯烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳台滑雪43分钟消耗的热量...420 | |||||
香糯烤红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（6个）
1/8. 红薯准备好，我这里是3个的，其他忘记拍照了……
2/8. 红薯洗干净，最好把水分弄掉
3/8. 用锡纸包住，按紧一点，这样汁水不容易流出来
4/8. 包好之后入烤箱中层，200度90分钟即可
5/8. 香味特浓
6/8. 趁热吃啊
7/8. 又糯又香，不过我这个红薯的品种是不甜的，所以呢不用担心啊
8/8. 热乎乎，冬日的最佳小吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、补虚乏等功效；可与猪排、莲子、糙米搭配；与大闸蟹、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克