| 奇异果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 413克 | 奇异果养乐多热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于乡村舞55分钟消耗的热量...270 | |||||
奇异果养乐多的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奇异果（两个）、养乐多（两瓶）
1/5. 奇异果去皮
2/5. 放入搅拌机
3/5. 加入养乐多
4/5. 搅拌
5/5. 放入被子里
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、安神益智、美容等功效；可与薏米、蜂蜜、生姜搭配；与大花蟹、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奇异果养乐多热量248 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克