| 炼乳小果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 248克 | 炼乳小果热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于治安361分钟消耗的热量...150 | |||||
炼乳小果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、炼乳（60克）、玉米油（30克）、蔓越莓或者任意果干（一小把）、蛋黄（一个）
1/2. 把低分，油，炼乳，一个蛋黄混合成团后分成大小均等的小团。之后把果干包进面团里。类似包汤圆一样。烤箱180度预热，在包好揉圆的果子上刷蛋黄。25分钟就可以出炉啦！
很香，没有很甜，热量比饼干低。
2/2. 蔓越莓酸酸甜甜的，外皮奶香十足又不油腻。?
配牛奶最好啦?
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、护视力等功效；可与紫菜、苋菜、桂圆搭配；与红薯、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳小果热量902 千卡
- 脂肪136.34 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物138.99 克
- 钠237.9 毫克
- 钙325 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾513 毫克