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幸福的味道-蛋黄酥

幸福的味道-蛋黄酥的热量和减肥功效

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幸福的味道-蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
咸鸭蛋黄168千卡330千卡15.6克28.2克
总量51幸福的味道-蛋黄酥热量/卡路里168千卡
攀岩 热量168千卡,相当于攀岩15分钟消耗的热量...660

幸福的味道-蛋黄酥的做法共8个步骤

食材主料/辅料

油皮:中粉(130克)、油皮:猪油(45克)、油皮:糖粉(10克)、油皮:盐(1克)、温水(50克)、油酥:低分(110克)、油酥:猪油(50克)、咸鸭蛋黄(12个)
幸福的味道-蛋黄酥的做法图解1

1/8. 蛋黄放油里泡一会,然后表面喷酒,放烤箱180度10分钟。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解2

2/8. 所有的油皮材料混合,温水要逐步的倒入,用筷子搅拌成团,再用手揉,盖上保鲜膜松弛35分钟。油酥材料同样用筷子搅匀后,用手揉成团,盖上保鲜膜松弛30分钟。
醒好后,油皮分成12个、油酥分成12个。油皮分别包入一个油酥,擀成长舌形卷起来,盖上保险膜松弛15分钟。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解3

3/8. 松弛的时间用豆沙馅把蛋黄包好(给蛋黄外面包一层豆沙馅)。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解4

4/8. 大拇指按压面卷中间,两头合并并压扁擀成圆形。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解5

5/8. 包入做好的蛋黄馅,慢慢向上推挤收口,像包月饼那样。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解6

6/8. 放入烤盘,刷一层蛋液,洒上芝麻点缀。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解7

7/8. 放入烤箱,180度,中层,三十分钟。

幸福的味道-蛋黄酥的做法图解8

8/8. 幸福的味道--蛋黄酥。

食材功效信息

咸鸭蛋黄的热量330千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 幸福的味道-蛋黄酥热量168 千卡
  • 脂肪28.2 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 0 毫克
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