| 英式西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 170克 | 英式西多士热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于滑板54分钟消耗的热量...300 | |||||
英式西多士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司片（去皮）（4片）、雞蛋（2个）、砂糖（4大勺）、牛奶（240毫升）、無鹽黃油（适量）、糖漿（适量）
1/4. 土司片對切成四等分
2/4. 雞蛋和砂糖攪拌均勻 慢慢加入牛奶拌勻
3/4. 鍋中倒入油燒熱 吐司泡入雞蛋液中浸泡一會
4/4. 放入油鍋中小火炸至兩面金黃色取出 趁熱抹上黃油 淋上糖漿 趁熱食用
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与猕猴桃、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式西多士热量268 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克