| 自制葡式蛋挞 香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 957克 | 自制葡式蛋挞 香蕉热量/卡路里3278千卡 | |||
 热量3278千卡，相当于修建房屋596分钟消耗的热量...330 | |||||
自制葡式蛋挞 香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（100克）、淡奶油（适量）、纯牛奶（一盒）、蛋挞皮（9）、蛋黄（2个）、面粉（适量）、香蕉（一根）
1/4. 制作蛋挞液。 牛奶?糖?淡奶油 在奶锅里加热 融化糖和奶油 不要让牛奶沸腾。
2/4. 蛋挞液冷却后，加入搅拌好的蛋黄，抖入面粉适量。
3/4. 烤箱预热5分钟，200到230度左右，加热20到30分钟。
4/4. 出炉
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与番茄酱、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米面、银鱼、茼蒿搭配；与消炎片、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制葡式蛋挞 香蕉热量3278 千卡
- 脂肪149.17 克
- 蛋白质35.09 克
- 碳水化合物238.73 克
- 钠450.1 毫克
- 钙199 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾852 毫克