| 八分熟酸奶蛋糕空气炸锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 94千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 生粉 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 225克 | 八分熟酸奶蛋糕空气炸锅热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于华尔兹舞198分钟消耗的热量...180 | |||||
八分熟酸奶蛋糕空气炸锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（50克）、酸奶（90克）、低粉（65克）、三个鸡蛋（适量）、生粉（20克）
1/6. 分蛋打蛋清
2/6. 准备工具
3/6. 两个无油无水盆
4/6. 蛋黄酸奶面粉生粉一起搅拌倒入
5/6. 盖锡纸160度二十五分钟
6/6. 然后我把皮扒了因为觉得不熟又继续加五分钟
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、保护胃肠等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健发、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、抗氧化等功效；
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营养信息
- 八分熟酸奶蛋糕空气炸锅热量595 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物286.5 克
- 钠40.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1 毫克
- 钾339 毫克