麻辣鸡肉丝的热量和减肥功效

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麻辣鸡肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
芝麻	克	517千卡	517千卡	19.1克	46.1克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	424克	麻辣鸡肉丝热量/卡路里1102千卡
热量1102千卡，相当于吉特巴舞230分钟消耗的热量...288

麻辣鸡肉丝的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉（2个）、辣椒粉（5勺）、花椒粉（1勺）、五香粉（1勺）、白糖（1勺）、盐（5克）、芝麻（100克）

1/1. 先把鸡胸肉放水里煮，去沫，水来了，拿出来洗干净，然后放在卤水（这里说的卤水就是卤料）里煮20分钟，其次把肉撕成条形状的，然后再到油，等到油沸腾了把条形状的鸡肉丝放里炸干捞出来。最后把辣椒面，花椒粉，五香粉放入锅里（要最小的火哟）把鸡肉丝再到回锅里，在放白糖，在放盐，在放芝麻搅拌，就可以出锅了，味道很不错，可以试着做一做

食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、补虚损等功效；可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配；与兔肉、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、除湿止痛、增加食欲等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

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