| 改良版玫瑰红枣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 211千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 改良版玫瑰红枣酱热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于风帆冲浪运动337分钟消耗的热量...180 | |||||
改良版玫瑰红枣酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（80克）、新鲜食用玫瑰花瓣（200克）、白砂糖（200克）
1/9. 扑新鲜玫瑰花瓣200g。取滚煮水，水开。玫瑰花瓣过水后即刻放入冷水。漂水24小时，期间不停换水。
2/9. 捞起漂好水的玫瑰花瓣，加入150g白砂糖。
3/9. 大火煮到汁液开始缩少。加入红枣（红枣去核切细条）
4/9. 转小火煮。汁液越来越少。
5/9. 无汁液，粘稠状态关火。
6/9. 可以入瓶了。
7/9. 酱紫色中透着光泽。
8/9. 直接取一小勺玫瑰酱泡水喝。只有玫瑰和红枣的香味，无涩！
9/9. 玫瑰花瓣在水中绽放。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防癌、降血压等功效；可与枸杞子、栗子、木瓜搭配；与螃蟹、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 改良版玫瑰红枣酱热量1011 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠6.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾529 毫克