| 营养豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 营养豆浆热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于办公室工作115分钟消耗的热量...90 | |||||
营养豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆（50克）、白开水（1000克）
1/9. 黄豆洗净
2/9. 将黄豆和1000毫升热水放入奶锅,用中高火煮沸,然后调低火炉,煮10分钟。
3/9. 将黄豆及汁液转至搅拌杯。搅拌杯体透明度极高,易于观察杯内食物壮态;杯身的刻度,也可以很好的控制食物的量,非常方便。
4/9. 开启电源,按下热汤功能键,
5/9. 5分钟左右香浓醇正的豆浆了就做好了,无须另外加热,即可饮用；是不是很方便!特别值得一提的:这台破壁机超！安！全！搅拌杯桶用的是婴儿奶瓶级Tritan材质，耐高温、耐腐蚀，高透明度易清洗，不会残留异味，还能在高速工作中保证稳定性。完全可以放心使用.
6/9. 制作好的原味豆浆,无需过滤,因为它完全无渣,这才是高速破壁的真正效果！
7/9. 完全无渣,细腻看得见
8/9. 制作的豆浆,口感相当细腻,可以说完全无渣,浓浓的豆香,非党好喝,
9/9. 制作好的豆浆装入密封瓶中,在同样的温度下,经过24小时,48小时以及72小时后,都没有分层,汉美弛高速破壁机的破壁效果真得杠杠的,经过破壁的食物,更易于人体吸引!
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、利水、养颜等功效；可与香菜、胡萝卜、小米面搭配；与海虾、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养豆浆热量173 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克